Vaginisme: pijn bij het vrijen of bij het inbrengen van bijvoorbeeld een tampon, vinger of “speeltje”

Kan vaginisme genezen?

Ja, vaginisme is meestal goed te behandelen. Vaak is er geen fysieke oorzaak, maar ligt de oorzaak dieper. Vaginisme kan voortkomen uit eerdere negatieve of traumatische ervaringen, zoals seksueel misbruik of psychische en fysieke kwetsuren rond vrouwelijkheid. Ook kan het ontstaan door bijvoorbeeld het lang ophouden van plas in je jeugd, een strenge opvoeding rondom seksualiteit, onzekerheid over je lichaam of verkeerde ervaringen met seks. Alles wat pijn veroorzaakt in of rond de vagina kan het begin zijn van vaginisme.

“Zoek hierin begeleiding. Ook jij verdient een probleemloos en gelukkig (seks)leven”

Vaginisme en je relatie

Vaginisme is een lastig en gevoelig onderwerp, juist ook binnen relaties. Het kan gevoelens van falen, angst en onzekerheid veroorzaken, wat het vrijen bemoeilijkt. Vaak blijft dit onderwerp door het taboe alleen tussen jou en je partner, waardoor je je onbegrepen en eenzaam kunt voelen. Schuldgevoelens en de angst niet aan de verwachtingen van je partner te voldoen, kunnen ervoor zorgen dat jullie uit elkaar groeien doordat seks steeds minder of zelfs helemaal vermeden wordt. Het is daarom belangrijk om er samen aan te werken en vaginisme zo snel mogelijk aan te pakken.

Oorzaak en gevolg

Negatieve ervaringen uit het verleden kunnen tijdens seks zorgen voor een pijnlijke verkramping in de vagina. Die pijn wordt opgeslagen in je hoofd, waardoor bij volgende keren spanning en angst kunnen ontstaan — een soort negatieve spiraal. Dit is vergelijkbaar met hoe je lichaam reageert op een nare ervaring bij de tandarts: zodra je de boor ziet of hoort, span je je automatisch aan. Bij vaginisme gaat het om een sterke, onbewuste verkramping van de bekkenbodemspieren, die je niet bewust kunt ontspannen omdat je dit nooit geleerd hebt. Gelukkig zijn er verschillende therapieën die je kunnen helpen deze spieren weer te leren ontspannen.

De weg naar herstel

Het belangrijkste om vaginisme te overwinnen is het aanpakken van de onderliggende oorzaak. Soms is deze snel duidelijk, soms vergt het meer tijd en geduld. Door oude ervaringen los te koppelen van je huidige angst en onzekerheid, kun je de bekkenbodemspieren weer ontspannen en een pijnvrije intimiteit ervaren.