Categorie: Over seks en relatie

  • 10 Manieren om meer intimiteit te creëren in je relatie

    10 Manieren

    om meer intimiteit te creëren in je relatie

    Intimiteit gaat over nabijheid, vertrouwen en het gevoel dat je jezelf kunt zijn bij je partner. Het is veel breder dan seksualiteit: het gaat over emotionele verbinding, aandacht en aanwezigheid. In mijn praktijk zie ik dat intimiteit groeit wanneer partners bewust tijd maken voor elkaar en open durven te zijn.

    10 Manieren om meer intimiteit te creëren in je relatie

    Deze 10 manieren helpen jullie om stap voor stap meer intimiteit te creëren.

    1. Maak dagelijks bewust contact
    Een knuffel, een blik, een kort gesprek — kleine momenten bouwen grote intimiteit.

    2. Deel gevoelens in plaats van feiten
    Intimiteit ontstaat wanneer je deelt wat je raakt, niet alleen wat je hebt gedaan.

    3. Plan tijd zonder afleiding
    Telefoons weg, tv uit. Echte aandacht opent harten.

    4. Gebruik zachte aanraking
    Hand in hand lopen, een arm om elkaar heen, een zachte aanraking op de rug.

    5. Wees nieuwsgierig naar elkaar
    Vraag: “Hoe voelde dat voor je?” in plaats van alleen “Hoe was je dag?”

    6. Creëer rituelen van verbinding
    Een avondwandeling, een vast moment om te praten, een knuffel voor het slapen.

    7. Toon waardering
    Waardering is brandstof voor intimiteit.

    8. Durf kwetsbaar te zijn
    Kwetsbaarheid nodigt de ander uit om hetzelfde te doen.

    9. Vertraag
    Intimiteit ontstaat niet in haast. Neem de tijd om te landen bij elkaar.

    10. Zoek begeleiding als intimiteit moeilijk blijft
    Soms is er meer nodig om veiligheid en verbinding te herstellen.

    Intimiteit groeit door aandacht, openheid en zachtheid
    Wanneer je bewust investeert in nabijheid, ontstaat er vanzelf meer verbinding.

    Over seks en intimiteit

    Meer over seks en intimiteit>>

    Blog met artikelen voor een betere relatie

    Over liefde en romantiek

    Meer over liefde en romantiek>>

    Relatieproblemen oplossen

    Meer over relatieproblemen>>

    Overzicht tips van de relatietherapeut

    Naar de pagina relatietips>>

    Webshop speciaal voor koppels

    Neem een kijkje in onze webshop>>

    Relatie en intimiteit

    Lees deze blogs over het thema seks en intimiteit
    – Minder zin in seks
    – Kan een relatie zonder seks?
    – Vaginisme genezen
    – Seksuele problemen
    – Leren masseren
    – Seks, een moeilijk thema?
    – Meer plezier in bed

    Blogs lezen>>>

    Bestel de relatielessen voor een betere relatie:

    De relatielessen:

    • Liefde en verbondenheid
    • Leren communiceren
    • Ruzie en conflicten
    • Intimiteit en seksualiteit
    • Omgaan met verschillend zijn
    Naar de lessen >>

    Tips voor meer romantiek in je relatie

    Lees deze blogs over het thema Liefde en romantiek
    – Meer romantiek in je relatie
    – De 6 fasen van een relatie
    – Romantische massage
    – Het relatietraject
    – Relatielessen voor thuis
    -.Hulp bij relatieproblemen
    – Tips voor een betere relatie

    Blogs lezen>>>

    Ebook relatieles/werkboek: leren communiceren in je relatie
    Ebook relatieles/werkboek: leren communiceren in je relatie
    €12.36
    Bestellen >>

    Aanbieding nu voor 159,-

    Privėworkshop Romantische massage voor koppels

    Meer info >>>

  • 10 Manieren om de passie terug te brengen in je relatie

    10 manieren

    om de passie terug te brengen in je relatie

    Passie is geen constante stroom; het beweegt mee met het leven. Werkdruk, stress, vermoeidheid, kinderen of gewoontes kunnen ervoor zorgen dat de vonk wat dooft. In mijn praktijk zie ik dat passie niet vanzelf terugkomt — maar dat je haar wél bewust kunt uitnodigen.

    10 Manieren om de passie terug te brengen in je relatie

    Deze 10 manieren helpen jullie om de energie, speelsheid en aantrekkingskracht opnieuw te laten stromen.

    1. Creëer tijd voor elkaar
    Passie heeft ruimte nodig. Zonder tijd samen verdwijnt de vonk vanzelf.

    2. Vertraag en wees aanwezig
    Haast en passie gaan niet samen. Aandacht is het begin van verlangen.

    3. Herinner jullie beginperiode
    Wat trok jullie toen aan? Wat maakte het spannend? Breng dat bewust terug.

    4. Doe iets nieuws samen
    Nieuwe ervaringen brengen nieuwe energie in de relatie.

    5. Werk aan emotionele intimiteit
    Hoe veiliger je je voelt, hoe makkelijker passie terugkeert.

    6. Zorg goed voor jezelf
    Zelfzorg vergroot je energie, zelfvertrouwen en aantrekkingskracht.

    7. Gebruik speelsheid
    Lichtheid en humor openen de deur naar verlangen.

    8. Praat open over wensen
    Verlangen groeit wanneer je durft te delen wat je fijn vindt.

    9. Creëer een sensuele sfeer
    Zachte verlichting, muziek, rust — kleine dingen maken een groot verschil.

    10. Zoek begeleiding als het vastzit
    Soms is er meer nodig dan tips. Professionele ondersteuning kan helpen om blokkades te doorbreken.

    Passie is geen toeval — het is een keuze
    Wanneer je bewust investeert in aandacht, speelsheid en verbinding, komt de vonk vanzelf terug.

    Over seks en intimiteit

    Meer over seks en intimiteit>>

    Blog met artikelen voor een betere relatie

    Over liefde en romantiek

    Meer over liefde en romantiek>>

    Relatieproblemen oplossen

    Meer over relatieproblemen>>

    Overzicht tips van de relatietherapeut

    Naar de pagina relatietips>>

    Webshop speciaal voor koppels

    Neem een kijkje in onze webshop>>

    Relatie en intimiteit

    Lees deze blogs over het thema seks en intimiteit
    – Minder zin in seks
    – Kan een relatie zonder seks?
    – Vaginisme genezen
    – Seksuele problemen
    – Leren masseren
    – Seks, een moeilijk thema?
    – Meer plezier in bed

    Blogs lezen>>>

    Bestel de relatielessen voor een betere relatie:

    De relatielessen:

    • Liefde en verbondenheid
    • Leren communiceren
    • Ruzie en conflicten
    • Intimiteit en seksualiteit
    • Omgaan met verschillend zijn
    Naar de lessen >>

    Tips voor meer romantiek in je relatie

    Lees deze blogs over het thema Liefde en romantiek
    – Meer romantiek in je relatie
    – De 6 fasen van een relatie
    – Romantische massage
    – Het relatietraject
    – Relatielessen voor thuis
    -.Hulp bij relatieproblemen
    – Tips voor een betere relatie

    Blogs lezen>>>

    Ebook relatieles/werkboek: leren communiceren in je relatie
    Ebook relatieles/werkboek: leren communiceren in je relatie
    €12.36
    Bestellen >>

    Aanbieding nu voor 159,-

    Privėworkshop Romantische massage voor koppels

    Meer info >>>

  • 10 Tips van een relatietherapeut om meer speelsheid in de relatie te brengen

    10 Tips van een relatietherapeut

    om meer speelsheid in de relatie te brengen

    Speelsheid is een krachtige bron van verbinding. Het brengt lichtheid, plezier en spontaniteit terug in de relatie. In mijn praktijk zie ik dat stellen die weer durven lachen, ontdekken en spelen, vaak sneller uit negatieve patronen komen en meer warmte ervaren.

    10 Tips van een relatietherapeut om meer speelsheid in de relatie te brengen

    Deze 10 tips helpen jullie om speelsheid opnieuw toe te laten.

    1. Doe iets onverwachts
    Een klein grapje, een verrassend gebaar of een spontane uitnodiging breekt de routine.

    2. Plan een speelse date
    Ga bowlen, dansen, minigolfen of iets anders dat luchtig en fun is.

    3. Herinner elkaar aan jullie beginperiode
    Wat deden jullie toen dat speels voelde?

    4. Gebruik humor in moeilijke momenten
    Niet om te vermijden, maar om spanning te verzachten.

    5. Speel een spel samen
    Bordspellen, kaartspellen of quizjes brengen plezier en competitie op een gezonde manier.

    6. Wees speels in je taal
    Een knipoog, een grapje, een lieve bijnaam — kleine dingen doen veel.

    7. Doe iets creatiefs samen
    Schilderen, koken, muziek maken — creativiteit opent speelsheid.

    8. Laat perfectionisme los
    Speelsheid ontstaat wanneer je niet bang bent om gek te doen.

    9. Maak ruimte voor spontaniteit
    Niet alles hoeft gepland. Soms is het mooiste moment het onverwachte moment.

    10. Koester de lichte momenten
    Speelsheid is geen luxe, maar voeding voor de relatie.

    Speelsheid brengt lucht, licht en liefde
    Wanneer je samen lacht, ontstaat er vanzelf meer verbinding.

    Over seks en intimiteit

    Meer over seks en intimiteit>>

    Blog met artikelen voor een betere relatie

    Over liefde en romantiek

    Meer over liefde en romantiek>>

    Relatieproblemen oplossen

    Meer over relatieproblemen>>

    Overzicht tips van de relatietherapeut

    Naar de pagina relatietips>>

    Webshop speciaal voor koppels

    Neem een kijkje in onze webshop>>

    Relatie en intimiteit

    Lees deze blogs over het thema seks en intimiteit
    – Minder zin in seks
    – Kan een relatie zonder seks?
    – Vaginisme genezen
    – Seksuele problemen
    – Leren masseren
    – Seks, een moeilijk thema?
    – Meer plezier in bed

    Blogs lezen>>>

    Bestel de relatielessen voor een betere relatie:

    De relatielessen:

    • Liefde en verbondenheid
    • Leren communiceren
    • Ruzie en conflicten
    • Intimiteit en seksualiteit
    • Omgaan met verschillend zijn
    Naar de lessen >>

    Tips voor meer romantiek in je relatie

    Lees deze blogs over het thema Liefde en romantiek
    – Meer romantiek in je relatie
    – De 6 fasen van een relatie
    – Romantische massage
    – Het relatietraject
    – Relatielessen voor thuis
    -.Hulp bij relatieproblemen
    – Tips voor een betere relatie

    Blogs lezen>>>

    Ebook relatieles/werkboek: leren communiceren in je relatie
    Ebook relatieles/werkboek: leren communiceren in je relatie
    €12.36
    Bestellen >>

    Aanbieding nu voor 159,-

    Privėworkshop Romantische massage voor koppels

    Meer info >>>

  • 10 Tips van een relatietherapeut voor meer verbinding in de slaapkamer

    10 Tips van een relatietherapeut

    voor meer verbinding in de slaapkamer

    Verbinding in de slaapkamer begint niet bij lichamelijkheid, maar bij emotionele veiligheid, rust en afstemming. In mijn praktijk zie ik dat stellen die leren vertragen, communiceren en elkaar écht zien, vaak veel meer ontspanning en plezier ervaren.

    10 Tips van een relatietherapeut voor meer verbinding in de slaapkamer

    Deze 10 tips helpen jullie om de verbinding in de slaapkamer op een liefdevolle, veilige en respectvolle manier te verdiepen.

    1. Praat open over wensen en grenzen
    Veiligheid ontstaat wanneer je weet wat de ander fijn vindt — en wat niet.

    2. Verlaag de druk
    Seks is geen prestatie. Ontspanning is belangrijker dan perfectie.

    3. Creëer een rustige sfeer
    Zachte verlichting, een opgeruimde kamer en rust helpen om te landen in het moment.

    4. Begin met niet‑seksuele aanraking
    Knuffelen, strelen, vasthouden — intimiteit begint bij zachtheid.

    5. Neem de tijd
    Haast is de grootste vijand van verbinding. Vertraag bewust.

    6. Wees nieuwsgierig naar elkaar
    Verlangen verandert door de jaren heen. Blijf ontdekken.

    7. Werk aan emotionele verbinding
    Hoe veiliger je je voelt, hoe makkelijker lichamelijke intimiteit stroomt.

    8. Gebruik humor en lichtheid
    Lachen ontspant en haalt spanning weg.

    9. Zorg goed voor jezelf
    Vermoeidheid, stress en spanning beïnvloeden verlangen. Zelfzorg is relatiezorg.

    10. Zoek begeleiding als er blokkades zijn
    Seksuele problemen zijn vaak goed behandelbaar — je hoeft er niet alleen mee te worstelen.

    Verbinding ontstaat wanneer je elkaar ziet
    Wanneer je met aandacht, zachtheid en openheid naar elkaar toe beweegt, verdiept de intimiteit vanzelf.

    Over seks en intimiteit

    Meer over seks en intimiteit>>

    Blog met artikelen voor een betere relatie

    Over liefde en romantiek

    Meer over liefde en romantiek>>

    Relatieproblemen oplossen

    Meer over relatieproblemen>>

    Overzicht tips van de relatietherapeut

    Naar de pagina relatietips>>

    Webshop speciaal voor koppels

    Neem een kijkje in onze webshop>>

    Relatie en intimiteit

    Lees deze blogs over het thema seks en intimiteit
    – Minder zin in seks
    – Kan een relatie zonder seks?
    – Vaginisme genezen
    – Seksuele problemen
    – Leren masseren
    – Seks, een moeilijk thema?
    – Meer plezier in bed

    Blogs lezen>>>

    Bestel de relatielessen voor een betere relatie:

    De relatielessen:

    • Liefde en verbondenheid
    • Leren communiceren
    • Ruzie en conflicten
    • Intimiteit en seksualiteit
    • Omgaan met verschillend zijn
    Naar de lessen >>

    Tips voor meer romantiek in je relatie

    Lees deze blogs over het thema Liefde en romantiek
    – Meer romantiek in je relatie
    – De 6 fasen van een relatie
    – Romantische massage
    – Het relatietraject
    – Relatielessen voor thuis
    -.Hulp bij relatieproblemen
    – Tips voor een betere relatie

    Blogs lezen>>>

    Ebook relatieles/werkboek: leren communiceren in je relatie
    Ebook relatieles/werkboek: leren communiceren in je relatie
    €12.36
    Bestellen >>

    Aanbieding nu voor 159,-

    Privėworkshop Romantische massage voor koppels

    Meer info >>>

  • 10 Manieren om emotionele intimiteit te versterken in je relatie

    10 Tips van een relatietherapeut

    10 Manieren om emotionele intimiteit te versterken in je relatie

    Emotionele intimiteit is de lijm van een sterke relatie. Het gaat over je veilig voelen, gezien worden en jezelf kunnen zijn bij je partner. In mijn praktijk zie ik dat wanneer emotionele intimiteit groeit, communicatie verbetert, conflicten afnemen en de verbinding verdiept.

    10 Manieren om emotionele intimiteit te versterken in je relatie

    Deze 10 manieren helpen jullie om stap voor stap meer emotionele nabijheid te creëren.

    1. Deel dagelijks iets persoonlijks
    Vertel iets over je dag, je gevoel of je gedachten. Kleine openheid bouwt grote intimiteit.

    2. Luister zonder oordeel
    Echt luisteren betekent ruimte geven zonder te corrigeren, te fixen of te bekritiseren.

    3. Maak tijd voor betekenisvolle gesprekken
    Niet tussen de boodschappen door, maar bewust. Intimiteit vraagt aandacht.

    4. Toon kwetsbaarheid
    Durf te zeggen wat je raakt, wat je bang maakt of wat je nodig hebt. Kwetsbaarheid opent harten.

    5. Creëer rituelen van verbinding
    Een avondwandeling, een kop thee samen, een knuffel voor het slapen. Ritme geeft veiligheid.

    6. Geef oprechte waardering
    Zeg wat je waardeert in de ander. Waardering is voeding voor intimiteit7. Wees nieuwsgierig naar de binnenwereld van je partner
    Vraag: “Hoe voelde dat voor je?” of “Wat ging er door je heen?”

    8. Respecteer elkaars grenzen
    Intimiteit groeit wanneer beide partners zich veilig voelen.

    9. Los kleine irritaties snel op
    Oude rommel blokkeert nieuwe verbinding. Ruim op wat tussen jullie in staat.

    10. Zoek hulp als jullie vastlopen
    Soms is begeleiding nodig om weer openheid te vinden. Dat is geen zwakte, maar wijsheid.

    Emotionele intimiteit is een keuze
    Wanneer je bewust investeert in openheid, aandacht en veiligheid, groeit de verbinding vanzelf.

    Over seks en intimiteit

    Meer over seks en intimiteit>>

    Blog met artikelen voor een betere relatie

    Over liefde en romantiek

    Meer over liefde en romantiek>>

    Relatieproblemen oplossen

    Meer over relatieproblemen>>

    Overzicht tips van de relatietherapeut

    Naar de pagina relatietips>>

    Webshop speciaal voor koppels

    Neem een kijkje in onze webshop>>

    Relatie en intimiteit

    Lees deze blogs over het thema seks en intimiteit
    – Minder zin in seks
    – Kan een relatie zonder seks?
    – Vaginisme genezen
    – Seksuele problemen
    – Leren masseren
    – Seks, een moeilijk thema?
    – Meer plezier in bed

    Blogs lezen>>>

    Bestel de relatielessen voor een betere relatie:

    De relatielessen:

    • Liefde en verbondenheid
    • Leren communiceren
    • Ruzie en conflicten
    • Intimiteit en seksualiteit
    • Omgaan met verschillend zijn
    Naar de lessen >>

    Tips voor meer romantiek in je relatie

    Lees deze blogs over het thema Liefde en romantiek
    – Meer romantiek in je relatie
    – De 6 fasen van een relatie
    – Romantische massage
    – Het relatietraject
    – Relatielessen voor thuis
    -.Hulp bij relatieproblemen
    – Tips voor een betere relatie

    Blogs lezen>>>

    Ebook relatieles/werkboek: leren communiceren in je relatie
    Ebook relatieles/werkboek: leren communiceren in je relatie
    €12.36
    Bestellen >>

    Aanbieding nu voor 159,-

    Privėworkshop Romantische massage voor koppels

    Meer info >>>

  • 10 Tips van een relatietherapeut om met verschillen in seksuele behoefte om te gaan

    10 Tips van een relatietherapeut

    om met verschillen in seksuele behoefte om te gaan

    Verschillen in seksuele behoefte komen in bijna elke relatie voor. Het is normaal dat partners niet altijd dezelfde mate van verlangen, energie of timing hebben. Toch kan dit soms spanning, onzekerheid of frustratie veroorzaken. In mijn praktijk zie ik dat stellen die leren praten over hun behoeften, grenzen en verlangens vaak veel meer rust, verbinding en wederzijds begrip ervaren.

    10 Tips van een relatietherapeut om met verschillen in seksuele behoefte om te gaan

    Deze 10 tips helpen jullie om op een gezonde, liefdevolle en veilige manier met verschillen in seksuele behoefte om te gaan.

    1. Praat open en zonder oordeel over jullie behoeften
    Seksuele behoefte is persoonlijk en verandert door de tijd heen. Door er eerlijk over te praten, ontstaat er ruimte voor begrip in plaats van verwijdering.

    2. Verminder druk en verwachtingen
    Wanneer seks een verplichting wordt, verdwijnt de spontaniteit. Focus op verbinding, niet op prestaties of frequentie.

    3. Zoek naar de onderliggende behoeften
    Achter verlangen zit vaak meer dan lichamelijke behoefte: behoefte aan nabijheid, bevestiging, ontspanning of veiligheid. Door dit te begrijpen, ontstaat meer empathie.

    4. Erken elkaars gevoelens
    De partner met minder behoefte kan zich schuldig voelen; de partner met meer behoefte kan zich afgewezen voelen. Erkenning verzacht.

    5. Vind alternatieve vormen van intimiteit
    Intimiteit is breder dan seksualiteit. Knuffelen, aanraking, samen ontspannen of emotionele nabijheid kunnen de kloof verkleinen.

    6. Onderzoek samen wat wél werkt
    Misschien zijn er momenten, rituelen of omstandigheden waarin jullie makkelijker verbinding vinden. Zoek naar wat helpt in plaats van wat ontbreekt.

    7. Creëer rust en ontspanning
    Stress, vermoeidheid en drukte zijn grote remmers van verlangen. Een rustige sfeer helpt beide partners om meer open te staan voor intimiteit.

    8. Zie het als een gezamenlijk vraagstuk
    Niet “jij hebt te veel” of “jij hebt te weinig”, maar: “Hoe kunnen wij hier samen mee omgaan?” Dat verandert de hele dynamiek.

    9. Maak bewust tijd voor intimiteit
    Niet als verplichting, maar als investering in jullie relatie. Ritme en aandacht kunnen verlangen op een natuurlijke manier ondersteunen.

    10. Schakel hulp in wanneer het vastloopt
    Seksuele verschillen kunnen diepere patronen raken. Professionele begeleiding kan helpen om veiligheid, begrip en verbinding te herstellen.

    Verschillen in verlangen zijn normaal — hoe je ermee omgaat maakt het verschil
    Wanneer jullie leren praten, luisteren en afstemmen zonder oordeel, ontstaat er ruimte voor meer rust, begrip en verbondenheid. Seksualiteit wordt dan geen bron van spanning, maar een uitnodiging om elkaar beter te leren kennen.

    Over seks en intimiteit

    Meer over seks en intimiteit>>

    Blog met artikelen voor een betere relatie

    Over liefde en romantiek

    Meer over liefde en romantiek>>

    Relatieproblemen oplossen

    Meer over relatieproblemen>>

    Overzicht tips van de relatietherapeut

    Naar de pagina relatietips>>

    Webshop speciaal voor koppels

    Neem een kijkje in onze webshop>>

    Relatie en intimiteit

    Lees deze blogs over het thema seks en intimiteit
    – Minder zin in seks
    – Kan een relatie zonder seks?
    – Vaginisme genezen
    – Seksuele problemen
    – Leren masseren
    – Seks, een moeilijk thema?
    – Meer plezier in bed

    Blogs lezen>>>

    Bestel de relatielessen voor een betere relatie:

    De relatielessen:

    • Liefde en verbondenheid
    • Leren communiceren
    • Ruzie en conflicten
    • Intimiteit en seksualiteit
    • Omgaan met verschillend zijn
    Naar de lessen >>

    Tips voor meer romantiek in je relatie

    Lees deze blogs over het thema Liefde en romantiek
    – Meer romantiek in je relatie
    – De 6 fasen van een relatie
    – Romantische massage
    – Het relatietraject
    – Relatielessen voor thuis
    -.Hulp bij relatieproblemen
    – Tips voor een betere relatie

    Blogs lezen>>>

    Ebook relatieles/werkboek: leren communiceren in je relatie
    Ebook relatieles/werkboek: leren communiceren in je relatie
    €12.36
    Bestellen >>

    Aanbieding nu voor 159,-

    Privėworkshop Romantische massage voor koppels

    Meer info >>>

  • 10 Sensuele cadeaus om je partner te verwennen

    10 Sensuele cadeaus

    om je partner te verwennen

    Sensualiteit gaat over aandacht, vertraging en het prikkelen van de zintuigen. Een sensueel cadeau hoeft niet spannend of expliciet te zijn — het kan juist zacht, verfijnd en liefdevol zijn. In mijn praktijk zie ik dat stellen die bewust ruimte maken voor zintuiglijke beleving vaak meer ontspanning, intimiteit en verbinding ervaren.

    10 Sensuele cadeaus om je partner te verwennen

    10 Sensuele cadeaus om je partner te verwennen
    Deze 10 sensuele cadeaus helpen jullie om op een veilige, warme en speelse manier meer sensualiteit in de relatie te brengen.

    1. Luxe massage‑olie
    Een zachte, warme olie nodigt uit tot ontspanning en liefdevolle aanraking. Perfect voor een rustgevende massage thuis.

    2. Geurkaarsen of aromatische diffusers
    Geur beïnvloedt sfeer en stemming. Kies een geur die rust geeft of juist warmte en romantiek oproept.

    3. Een zachte, luxe badjas of plaid
    Zintuiglijke cadeaus gaan ook over comfort. Een zachte stof tegen de huid voelt meteen warm en geborgen.

    4. Een persoonlijke ‘sensuele’ playlist
    Rustige muziek, warme klanken en nummers die jullie verbinden. Muziek opent het hart en ontspant het lichaam.

    5. Een wellness‑pakket voor een avond vol ontspanning
    Denk aan badzout, een zachte spons, een gezichtsmasker of een warm voetenbad. Sensualiteit begint bij ontspanning.

    6. Een boek over liefdevolle aanraking of verbinding
    Geen expliciete inhoud, maar inspiratie over intimiteit, nabijheid en bewust contact.

    7. Zijdezachte lakens of een luxe kussen
    Een cadeau dat de slaapkamer een warmere, zachtere sfeer geeft en de zintuigen subtiel prikkelt.

    8. Een mandje met zintuiglijke lekkernijen
    Denk aan chocolade, aardbeien, thee, honing of andere smaken die uitnodigen tot genieten.

    9. Een zelfgemaakte massage‑bon
    Een persoonlijk cadeau dat laat zien dat je tijd en aandacht wilt geven. Vaak waardevoller dan iets materieels.

    10. Een ‘sensuele avond’ in een doos
    Met kaarsen, een playlist, massage‑olie, een kaartje en iets lekkers. Een compleet, liefdevol samengesteld ritueel.

    Sensualiteit zit in aandacht, niet in explicietheid
    Een sensueel cadeau hoeft niet spannend te zijn om impact te hebben. Het gaat om sfeer, zachtheid, aanraking en het prikkelen van de zintuigen. Wanneer je iets geeft dat uitnodigt tot verbinding, ontstaat er vanzelf meer warmte en intimiteit.

    Over seks en intimiteit

    Meer over seks en intimiteit>>

    Blog met artikelen voor een betere relatie

    Over liefde en romantiek

    Meer over liefde en romantiek>>

    Relatieproblemen oplossen

    Meer over relatieproblemen>>

    Overzicht tips van de relatietherapeut

    Naar de pagina relatietips>>

    Webshop speciaal voor koppels

    Neem een kijkje in onze webshop>>

    Relatie en intimiteit

    Lees deze blogs over het thema seks en intimiteit
    – Minder zin in seks
    – Kan een relatie zonder seks?
    – Vaginisme genezen
    – Seksuele problemen
    – Leren masseren
    – Seks, een moeilijk thema?
    – Meer plezier in bed

    Blogs lezen>>>

    Bestel de relatielessen voor een betere relatie:

    De relatielessen:

    • Liefde en verbondenheid
    • Leren communiceren
    • Ruzie en conflicten
    • Intimiteit en seksualiteit
    • Omgaan met verschillend zijn
    Naar de lessen >>

    Tips voor meer romantiek in je relatie

    Lees deze blogs over het thema Liefde en romantiek
    – Meer romantiek in je relatie
    – De 6 fasen van een relatie
    – Romantische massage
    – Het relatietraject
    – Relatielessen voor thuis
    -.Hulp bij relatieproblemen
    – Tips voor een betere relatie

    Blogs lezen>>>

    Ebook relatieles/werkboek: leren communiceren in je relatie
    Ebook relatieles/werkboek: leren communiceren in je relatie
    €12.36
    Bestellen >>

    Aanbieding nu voor 159,-

    Privėworkshop Romantische massage voor koppels

    Meer info >>>

  • 10 tips van een relatietherapeut voor betere seks in je relatie

    10 Tips van een relatietherapeut

    voor betere seks in je relatie

    Professioneel, veilig en volledig gericht op verbinding

    Een fijne seksuele relatie begint niet in het lichaam, maar in de verbinding tussen twee mensen. In mijn praktijk zie ik dat stellen vaak vastlopen door miscommunicatie, onzekerheden, stress of verschillende behoeften. Gelukkig is seksuele intimiteit iets wat je samen kunt ontwikkelen — met aandacht, openheid en respect.

    Deze 10 tips helpen jullie om seksualiteit op een gezonde, liefdevolle en veilige manier te verdiepen.

    10 Tips van een relatietherapeut voor betere seks in je relatie

    1. Praat open over wensen en grenzen
    Goede seks begint met goede communicatie. Bespreek wat je fijn vindt, wat je spannend vindt en wat je liever niet wilt. Openheid creëert veiligheid.

    2. Verminder prestatiedruk
    Seks is geen prestatie. Wanneer je de druk verlaagt, ontstaat er meer ontspanning en plezier. Focus op verbinding, niet op “hoe het hoort”.

    3. Neem de tijd om te ontspannen
    Stress is een van de grootste remmers van seksuele zin. Creëer rust, neem de tijd en zorg dat jullie allebei kunnen landen in het moment.

    4. Begin met zachte, niet‑seksuele aanraking
    Aanraking zonder doel helpt het lichaam te ontspannen en vergroot de emotionele nabijheid. Dit vormt een natuurlijke basis voor intimiteit.

    5. Bouw emotionele verbinding op
    Hoe veiliger en meer verbonden je je voelt, hoe makkelijker seksualiteit stroomt. Deel gevoelens, toon kwetsbaarheid en blijf nieuwsgierig naar elkaar.

    6. Creëer een fijne sfeer
    Een rustige omgeving, zachte verlichting of muziek kan helpen om meer in het lichaam te komen en minder in het hoofd te zitten.

    7. Wees nieuwsgierig naar elkaars behoeften
    Iedereen verandert door de jaren heen. Wat vroeger werkte, werkt nu misschien anders. Blijf vragen, ontdekken en afstemmen.

    8. Werk aan lichaamsbewustzijn
    Hoe beter je je eigen lichaam voelt, hoe makkelijker je kunt aangeven wat je prettig vindt. Denk aan ademhaling, mindfulness of rustige beweging.

     9. Zie seksualiteit als iets dat je samen maakt
    Het is geen eenrichtingsverkeer. Fijne seks ontstaat wanneer beide partners actief bijdragen aan veiligheid, plezier en respect.

    10. Zoek hulp als jullie vastlopen
    Veel stellen ervaren blokkades of verschillen in verlangen. Relatietherapie of seksuologische begeleiding kan helpen om patronen te doorbreken en opnieuw verbinding te vinden.

    Gezonde seksualiteit begint bij verbinding
    Betere seks gaat niet over technieken, maar over aandacht, communicatie en emotionele veiligheid. Wanneer jullie bereid zijn om te praten, te luisteren en samen te groeien, ontstaat er vanzelf meer plezier, ontspanning en intimiteit.

    Over seks en intimiteit

    Meer over seks en intimiteit>>

    Blog met artikelen voor een betere relatie

    Over liefde en romantiek

    Meer over liefde en romantiek>>

    Relatieproblemen oplossen

    Meer over relatieproblemen>>

    Overzicht tips van de relatietherapeut

    Naar de pagina relatietips>>

    Webshop speciaal voor koppels

    Neem een kijkje in onze webshop>>

    Relatie en intimiteit

    Lees deze blogs over het thema seks en intimiteit
    – Minder zin in seks
    – Kan een relatie zonder seks?
    – Vaginisme genezen
    – Seksuele problemen
    – Leren masseren
    – Seks, een moeilijk thema?
    – Meer plezier in bed

    Blogs lezen>>>

    Bestel de relatielessen voor een betere relatie:

    De relatielessen:

    • Liefde en verbondenheid
    • Leren communiceren
    • Ruzie en conflicten
    • Intimiteit en seksualiteit
    • Omgaan met verschillend zijn
    Naar de lessen >>

    Tips voor meer romantiek in je relatie

    Lees deze blogs over het thema Liefde en romantiek
    – Meer romantiek in je relatie
    – De 6 fasen van een relatie
    – Romantische massage
    – Het relatietraject
    – Relatielessen voor thuis
    -.Hulp bij relatieproblemen
    – Tips voor een betere relatie

    Blogs lezen>>>

    Ebook relatieles/werkboek: leren communiceren in je relatie
    Ebook relatieles/werkboek: leren communiceren in je relatie
    €12.36
    Bestellen >>

    Aanbieding nu voor 159,-

    Privėworkshop Romantische massage voor koppels

    Meer info >>>

  • 10 tips van een relatietherapeut voor meer sensualiteit in je relatie

    10 Tips van een relatietherapeut

    voor meer sensualiteit in je relatie

    Sensualiteit gaat niet alleen over lichamelijke intimiteit. Het gaat over aandacht, aanwezigheid, vertraging en het opnieuw leren voelen — bij jezelf én bij elkaar. In mijn praktijk zie ik dat sensualiteit vaak terugkeert wanneer partners weer leren afstemmen, nieuwsgierig worden en ruimte maken voor zachtheid.

    Deze 10 tips helpen jullie om op een natuurlijke, veilige en liefdevolle manier meer sensualiteit in jullie relatie te brengen.

    10 Tips van een relatietherapeut voor meer sensualiteit in je relatie

    1 Vertraag bewust
    Sensualiteit ontstaat wanneer je uit de haast stapt. Neem de tijd om elkaar écht te zien en te voelen, zonder afleiding of haast.

    2. Gebruik zachte aanrakingen
    Aanraking hoeft niet intens te zijn om betekenisvol te zijn. Een hand over de rug, een zachte streling of een warme omhelzing opent de deur naar meer verbinding.

    3. Maak oogcontact
    Oogcontact creëert intimiteit en vertrouwen. Het is een eenvoudige manier om dichter bij elkaar te komen zonder woorden.

    4. Creëer een rustige, warme sfeer
    Een opgeruimde ruimte, zachte verlichting, rustige muziek — sfeer helpt het lichaam te ontspannen en maakt het makkelijker om je open te stellen.

    5. Praat over wat je fijn vindt
    Sensualiteit groeit wanneer je durft te delen wat je prettig vindt, wat je raakt of wat je mist. Openheid maakt de weg vrij voor meer diepgang.

    6. Adem samen
    Gecoördineerde ademhaling brengt rust en verbinding. Ga tegenover elkaar zitten, adem rustig in en uit, en voel hoe jullie ritme zich op elkaar afstemt.

    7. Wees speels en nieuwsgierig
    Sensualiteit bloeit wanneer er ruimte is voor speelsheid. Probeer nieuwe manieren van aanraken, nieuwe rituelen of nieuwe vormen van nabijheid.

    8. Werk aan lichaamsbewustzijn
    Hoe beter je je eigen lichaam voelt, hoe makkelijker je je kunt verbinden met dat van je partner. Denk aan yoga, meditatie of rustige beweging.

    9. Toon oprechte waardering
    Een compliment, een warme blik of een liefdevolle opmerking kan de ander helpen zich gezien en aantrekkelijk te voelen — een belangrijke basis voor sensualiteit.

    10. Maak er een terugkerend ritueel van
    Sensualiteit groeit door herhaling. Creëer kleine rituelen: een avondwandeling, een massage, een moment van stilte samen. Consistentie verdiept de verbinding.

    Sensualiteit begint bij aandacht
    Meer sensualiteit in je relatie vraagt geen grote stappen, maar kleine, bewuste momenten van aanwezigheid. Wanneer je elkaar met zachtheid en nieuwsgierigheid benadert, ontstaat er vanzelf meer diepgang, warmte en verbinding.

    Over seks en intimiteit

    Meer over seks en intimiteit>>

    Blog met artikelen voor een betere relatie

    Over liefde en romantiek

    Meer over liefde en romantiek>>

    Relatieproblemen oplossen

    Meer over relatieproblemen>>

    Overzicht tips van de relatietherapeut

    Naar de pagina relatietips>>

    Webshop speciaal voor koppels

    Neem een kijkje in onze webshop>>

    Relatie en intimiteit

    Lees deze blogs over het thema seks en intimiteit
    – Minder zin in seks
    – Kan een relatie zonder seks?
    – Vaginisme genezen
    – Seksuele problemen
    – Leren masseren
    – Seks, een moeilijk thema?
    – Meer plezier in bed

    Blogs lezen>>>

    Bestel de relatielessen voor een betere relatie:

    De relatielessen:

    • Liefde en verbondenheid
    • Leren communiceren
    • Ruzie en conflicten
    • Intimiteit en seksualiteit
    • Omgaan met verschillend zijn
    Naar de lessen >>

    Tips voor meer romantiek in je relatie

    Lees deze blogs over het thema Liefde en romantiek
    – Meer romantiek in je relatie
    – De 6 fasen van een relatie
    – Romantische massage
    – Het relatietraject
    – Relatielessen voor thuis
    -.Hulp bij relatieproblemen
    – Tips voor een betere relatie

    Blogs lezen>>>

    Ebook relatieles/werkboek: leren communiceren in je relatie
    Ebook relatieles/werkboek: leren communiceren in je relatie
    €12.36
    Bestellen >>

    Aanbieding nu voor 159,-

    Privėworkshop Romantische massage voor koppels

    Meer info >>>

  • Oorzaken van afnemende lust in een relatie (en wat je eraan kunt doen)

    Heb je weer
    geen zin?

    Oorzaken van afnemende lust in een relatie (en wat je eraan kunt doen)

    Afnemende lust in een relatie is iets waar veel koppels vroeg of laat mee te maken krijgen. Minder zin in seks kan verwarrend, frustrerend of zelfs pijnlijk zijn, maar het is belangrijk om te weten dat het heel normaal is. Als je begrijpt waarom het libido daalt, kun je veel gerichter werken aan herstel van intimiteit.

    “Om elkaar niet kwijt te raken blijf investeren in leuke dingen doen samen en laten blijken hoeveel je van je partner houdt”

    In dit artikel lees je de meest voorkomende oorzaken van afnemende lust — én praktische tips om het seksuele verlangen weer te versterken.

    1. Psychologische en emotionele oorzaken
      Stress, spanning en mentale belasting
      Stress is één van de grootste libido-killers. Wanneer je overbelast bent door werk, financiën, familie of andere zorgen, staat je lichaam in ‘overlevingsstand’, waardoor seksuele prikkels minder ruimte krijgen. Ook angst en depressieve klachten kunnen het seksuele verlangen sterk verlagen.

    Relatieproblemen en emotionele afstand
    Een goed seksleven vraagt om emotionele verbinding. Ruzies, onuitgesproken irritaties of elkaar niet meer écht zien kunnen leiden tot minder intimiteit en minder zin in seks.

    Onzekerheid en een negatief lichaamsbeeld
    Wie zich schaamt voor zijn of haar lichaam, voelt zich vaak minder vrij tijdens seks. Onzekerheden kunnen op die manier de spontaniteit en het verlangen verminderen.

    1. Fysieke en medische oorzaken
      Gezondheidsproblemen en medicatie
      Hormonale disbalans, chronische pijn, verminderde energie of bepaalde medicijnen — zoals antidepressiva — kunnen het libido sterk beïnvloeden. Soms is er een simpele fysieke oorzaak die over het hoofd wordt gezien.

    Leeftijd en natuurlijke veranderingen
    Met het ouder worden verandert het lichaam. Bij vrouwen kan de menopauze invloed hebben op het libido; bij mannen neemt de testosteronproductie langzaam af. Dat hoeft geen probleem te zijn, maar het is wel iets om rekening mee te houden.

    1. Oorzaken die in de relatiedynamiek liggen
      Routine en voorspelbaarheid
      Een langdurige relatie voelt vaak veilig en vertrouwd, maar kan ook minder spannend worden. Wanneer de seks voorspelbaar of “ingeburgerd” raakt, kan het verlangen afnemen.

    Verschillen in behoefte of tempo
    Als de seksdrive van partners niet gelijk ligt, kan dat schade doen aan de intimiteit. De partner met minder zin kan druk ervaren; de partner met meer zin kan zich afgewezen voelen.

    Gebrek aan seksuele communicatie
    Veel koppels praten weinig over seks. Toch is dat cruciaal. Niet aangeven wat je fijn vindt, mist of verlangt kan zorgen voor onbegrip, gemiste signalen en een dalend libido.

    1. Externe factoren die lust verminderen
      Drukte, stress en vermoeidheid
      Tijdgebrek, werkdruk, slecht slapen en volle agenda’s zijn veelvoorkomende oorzaken van minder zin in seks. Lust vraagt om ruimte, rust en ontspanning — en die ontbreken vaak in hectische levens.

    De invloed van kinderen
    De komst van kinderen brengt verandering in energie, slaap, planning en privacy. Veel ouders merken dat hun seksleven tijdelijk op een lager pitje komt te staan.

    Oplossingen om afnemende lust in je relatie aan te pakken

    1. Praat met elkaar
      Open, eerlijke communicatie is de sleutel. Bespreek wat je voelt, waar je tegenaan loopt en wat je mist — zonder verwijten.
    2. Werk aan emotionele verbinding
      Plan quality time, toon interesse in elkaar en zorg voor momenten van echte aandacht.
    3. Zoek professionele hulp wanneer nodig
      Een relatietherapeut of seksuoloog kan helpen patronen te doorbreken, zeker wanneer communicatie lastig is of er dieperliggende problemen spelen.
    4. Verbeter je fysieke gezondheid
      Voldoende slaap, goede voeding, beweging en ontspanning dragen allemaal bij aan een gezonder libido.

    Conclusie
    Afnemende lust in een relatie is heel normaal, maar niet iets waar je mee hoeft te blijven zitten. Door te begrijpen wat er speelt en samen stappen te zetten, kun je de intimiteit weer laten groeien. Vaak is er meer mogelijk dan je denkt — als je het gesprek opent en elkaar opnieuw gaat ontdekken.

    Relatie en intimiteit

    Lees deze blogs over het thema seks en intimiteit
    – Minder zin in seks
    – Kan een relatie zonder seks?
    – Vaginisme genezen
    – Seksuele problemen
    – Leren masseren
    – Seks, een moeilijk thema?
    – Meer plezier in bed

    Blogs lezen>>>

    Bestel de relatielessen voor een betere relatie:

    De relatielessen:

    • Liefde en verbondenheid
    • Leren communiceren
    • Ruzie en conflicten
    • Intimiteit en seksualiteit
    • Omgaan met verschillend zijn
    Naar de lessen >>

    Tips voor meer romantiek in je relatie

    Lees deze blogs over het thema Liefde en romantiek
    – Meer romantiek in je relatie
    – De 6 fasen van een relatie
    – Romantische massage
    – Het relatietraject
    – Relatielessen voor thuis
    -.Hulp bij relatieproblemen
    – Tips voor een betere relatie

    Blogs lezen>>>

    Ebook relatieles/werkboek: leren communiceren in je relatie
    Ebook relatieles/werkboek: leren communiceren in je relatie
    €12.36
    Bestellen >>

    Aanbieding nu voor 159,-

    Privėworkshop Romantische massage voor koppels

    Meer info >>>
  • Een relatie zonder seks/seksualiteit of intimiteit

    Een relatie zonder seks/seksualiteit of intimiteit

    Seksualiteit en relatie

    we hebben BIJNA geen seks meer

    Kan een relatie zonder seks, seksualiteit of intimiteit?

    Vraag je het aan tien mensen, dan krijg je waarschijnlijk tien verschillende antwoorden. Wat betekent het eigenlijk om een relatie zonder seks of intimiteit te hebben? Laten we eerst duidelijk maken wat we precies bedoelen met seksualiteit, want dat bestaat uit twee delen: seks en intimiteit.

    Seksualiteit bestaat uit twee delen: seks en intimiteit. Welke vind jij het belangrijkst?

    Wat verstaan we onder seks?

    • Masturberen (vingeren, aftrekken)
    • Oraal bevredigen (pijpen, beffen)
    • Seksuele gemeenschap, penetratie (neuken)
    • Orgasme (klaarkomen)

    Wat valt onder intimiteit?

    Onder andere:

    • Kussen
    • Strelen
    • Knuffelen
    • Samen tegen elkaar aan liggen
    • Hand in hand lopen
    • Masseren

    Met deze verduidelijking kunnen we de vraag beter stellen:
    Is voor JOU een relatie zonder (of met weinig) seks oké?
    En ook:
    Is voor JOU een relatie zonder (of met weinig) intimiteit oké?

    Mannen en vrouwen: vaak verschillende behoeften

    Hier bewegen we op gevoelig terrein. Over het algemeen ervaren mannen seksualiteit vooral vanuit lust en seks, terwijl vrouwen vaker meer waarde hechten aan intimiteit en emotionele verbinding. Uiteraard geldt dit niet voor iedereen, maar het is een veelvoorkomend verschil.

    Een bekende quote vat dit mooi samen:

    “Mannen hebben goede seks nodig om een fijne relatie te hebben; vrouwen hebben een fijne relatie nodig om goede seks te hebben.”

    Hierdoor ontstaat vaak onbegrip in relaties, en seksualiteit wordt een lastig thema.

    Wat als er weinig of geen seks/intimiteit is?

    Is het voor beide partners oké, dan is er meestal geen probleem. Maar vaker vindt ten minste één partner het belangrijk, en dan kunnen onvervulde verlangens en frustraties ontstaan. Dit geldt ook voor intimiteit.

    Het gebrek aan seks of aanraking kan leiden tot groeiende afstand tussen partners en zelfs het ontstaan van gevoelens voor anderen.

    Fysiek contact — ook zonder seks — is een belangrijke verbinding in elke relatie. Zonder die aanraking en nabijheid wordt een relatie kwetsbaar.

    Begrijpen jullie elkaar niet? Dit is wat je kunt doen!

    Zit je vast in discussies over seks of intimiteit? Is het lastig om hierover te praten? Wacht dan niet te lang. Samen werken aan dit thema kan jullie relatie weer sterk en liefdevol maken.

    Wil je weten hoe je samen aan seksualiteit en intimiteit kunt werken? Klik hier voor de oplossing.

    Hoe langer je wacht, hoe moeilijker het wordt om samen weer een goede verbinding te vinden.

    Wil je hulp bij het verbeteren van seksualiteit en intimiteit in je relatie? Neem contact op voor advies en begeleiding.

    Relatie en intimiteit

    Lees deze blogs over het thema seks en intimiteit
    – Minder zin in seks
    – Kan een relatie zonder seks?
    – Vaginisme genezen
    – Seksuele problemen
    – Leren masseren
    – Seks, een moeilijk thema?
    – Meer plezier in bed

    Blogs lezen>>>

    Bestel de relatielessen voor een betere relatie:

    De relatielessen:

    • Liefde en verbondenheid
    • Leren communiceren
    • Ruzie en conflicten
    • Intimiteit en seksualiteit
    • Omgaan met verschillend zijn
    Naar de lessen >>

    Tips voor meer romantiek in je relatie

    Lees deze blogs over het thema Liefde en romantiek
    – Meer romantiek in je relatie
    – De 6 fasen van een relatie
    – Romantische massage
    – Het relatietraject
    – Relatielessen voor thuis
    -.Hulp bij relatieproblemen
    – Tips voor een betere relatie

    Blogs lezen>>>

    Ebook relatieles/werkboek: leren communiceren in je relatie
    Ebook relatieles/werkboek: leren communiceren in je relatie
    €12.36
    Bestellen >>

    Aanbieding nu voor 159,-

    Privėworkshop Romantische massage voor koppels

    Meer info >>>
  • Vaginisme genezen (pijn bij het vrijen)

    Vaginisme genezen (pijn bij het vrijen)

    Genezen van vaginisme
    Vaginisme
    GENEZEN

    Pijn bij het vrijen

    Vaginisme: pijn bij het vrijen of bij het inbrengen van bijvoorbeeld een tampon, vinger of “speeltje”

    Vaginisme is een medische (en vaak ook psychologische) aandoening waarbij de spieren rondom de vagina zich onwillekeurig samentrekken zodra er iets in wordt gebracht — bijvoorbeeld een tampon, een vinger of tijdens penetratie bij seks. Door die onwillekeurige spierspanning wordt penetratie zeer pijnlijk of zelfs onmogelijk, ook al wil de persoon het wél.

    Kan vaginisme genezen?

    Ja, vaginisme is meestal goed te behandelen. Vaak is er geen fysieke oorzaak, maar ligt de oorzaak dieper. Vaginisme kan voortkomen uit eerdere negatieve of traumatische ervaringen, zoals seksueel misbruik of psychische en fysieke kwetsuren rond vrouwelijkheid. Ook kan het ontstaan door bijvoorbeeld het lang ophouden van plas in je jeugd, een strenge opvoeding rondom seksualiteit, onzekerheid over je lichaam of verkeerde ervaringen met seks. Alles wat pijn veroorzaakt in of rond de vagina kan het begin zijn van vaginisme.

    “Zoek hierin begeleiding. Ook jij verdient een probleemloos en gelukkig (seks)leven”

    Vaginisme en je relatie

    Vaginisme is een lastig en gevoelig onderwerp, juist ook binnen relaties. Het kan gevoelens van falen, angst en onzekerheid veroorzaken, wat het vrijen bemoeilijkt. Vaak blijft dit onderwerp door het taboe alleen tussen jou en je partner, waardoor je je onbegrepen en eenzaam kunt voelen. Schuldgevoelens en de angst niet aan de verwachtingen van je partner te voldoen, kunnen ervoor zorgen dat jullie uit elkaar groeien doordat seks steeds minder of zelfs helemaal vermeden wordt. Het is daarom belangrijk om er samen aan te werken en vaginisme zo snel mogelijk aan te pakken.

    Oorzaak en gevolg

    Negatieve ervaringen uit het verleden kunnen tijdens seks zorgen voor een pijnlijke verkramping in de vagina. Die pijn wordt opgeslagen in je hoofd, waardoor bij volgende keren spanning en angst kunnen ontstaan — een soort negatieve spiraal. Dit is vergelijkbaar met hoe je lichaam reageert op een nare ervaring bij de tandarts: zodra je de boor ziet of hoort, span je je automatisch aan. Bij vaginisme gaat het om een sterke, onbewuste verkramping van de bekkenbodemspieren, die je niet bewust kunt ontspannen omdat je dit nooit geleerd hebt. Gelukkig zijn er verschillende therapieën die je kunnen helpen deze spieren weer te leren ontspannen.

    De weg naar herstel

    Het belangrijkste om vaginisme te overwinnen is het aanpakken van de onderliggende oorzaak. Soms is deze snel duidelijk, soms vergt het meer tijd en geduld. Door oude ervaringen los te koppelen van je huidige angst en onzekerheid, kun je de bekkenbodemspieren weer ontspannen en een pijnvrije intimiteit ervaren.

    Een overzicht van therapeuten/begeleiding >>

    Relatie en intimiteit

    Lees deze blogs over het thema seks en intimiteit
    – Minder zin in seks
    – Kan een relatie zonder seks?
    – Vaginisme genezen
    – Seksuele problemen
    – Leren masseren
    – Seks, een moeilijk thema?
    – Meer plezier in bed

    Blogs lezen>>>

    Bestel de relatielessen voor een betere relatie:

    De relatielessen:

    • Liefde en verbondenheid
    • Leren communiceren
    • Ruzie en conflicten
    • Intimiteit en seksualiteit
    • Omgaan met verschillend zijn
    Naar de lessen >>

    Tips voor meer romantiek in je relatie

    Lees deze blogs over het thema Liefde en romantiek
    – Meer romantiek in je relatie
    – De 6 fasen van een relatie
    – Romantische massage
    – Het relatietraject
    – Relatielessen voor thuis
    -.Hulp bij relatieproblemen
    – Tips voor een betere relatie

    Blogs lezen>>>

    Ebook relatieles/werkboek: leren communiceren in je relatie
    Ebook relatieles/werkboek: leren communiceren in je relatie
    €12.36
    Bestellen >>

    Aanbieding nu voor 159,-

    Privėworkshop Romantische massage voor koppels

    Meer info >>>

  • Seksuele problemen in de relatie? Intimiteitscoaching helpt!

    Seksuele problemen in de relatie? Intimiteitscoaching helpt!

    Seksuele problemen en de relatie

    Ik vind seks zo
    niet meer fijn…

    Seksuele problemen in de relatie? Intimiteitscoaching helpt!

    Seksuele problemen in een relatie zijn vaak lastig om te bespreken. Het kan al lastig zijn om er met je eigen partner over te praten, laat staan met anderen. Toch is het belangrijk om deze stap te zetten als je wilt werken aan een oplossing.

    Liefde is prachtig, maar niet altijd vanzelfsprekend. Een sterke relatie vraagt aandacht, inzicht en soms… een beetje hulp.

    Intimiteitscoaching biedt uitkomst bij seksuele problemen in je relatie!

    Seksuele problemen kunnen zowel lichamelijke als psychische oorzaken hebben. Denk bijvoorbeeld aan erectieproblemen of moeite met het bereiken van een orgasme. Mogelijke oorzaken zijn onder meer leeftijd, medicijnen, stress, spanning, sleur in de relatie, verminderde lust voor je partner, of het gebruik van alcohol.

    Het is altijd verstandig om eerst een afspraak te maken met je huisarts of specialist om lichamelijke oorzaken uit te sluiten. Als er fysiek niets aan de hand is, kan de focus verschuiven naar de psychische aspecten van seksuele problemen.

    Een specialist zoals een seksuoloog of intimiteitscoach kan het gesprek over gevoelige onderwerpen zoals erectiestoornissen, gebrek aan zin, vaginisme (pijn bij het vrijen) of andere seksuele klachten makkelijker maken. Seksuele problemen worden vaak ervaren als een vorm van falen, wat een flinke impact kan hebben op het zelfvertrouwen.

    Door open, zonder oordeel en taboe te praten over seksualiteit, ontstaat er rust en verdwijnt de druk rondom seks. Die druk kan namelijk seksuele problemen veroorzaken of versterken. Het verminderen van deze spanning is vaak al een belangrijke stap in het oplossen van problemen.

    Herken jij één van deze seksuele problemen?

    • Erectieproblemen
    • Vroegtijdige zaadlozing
    • Blue Balls (pijn in testikels bij opwinding)
    • Vaginisme (pijn bij vrijen of inbrengen van…)
    • Droge vagina tijdens het vrijen
    • Moeite met krijgen van een orgasme
    • Traumatische ervaringen die seksualiteit blokkeren
    • Onzekerheid over intieme delen
    • Pijn bij aanraking van borsten of tepels

    Of ervaar je:

    • Verschillende wensen en behoeftes in de seks met je partner
    • Te veel of te weinig zin in seks
    • Sleur en onzekerheid tijdens intimiteit
    • Moeite met praten over seks
    • Niet durven aangeven wat je fijn vindt

    Wacht niet langer en pak je seksuele problemen aan, zodat je weer vrij kunt genieten van je intimiteit. Ga samen met een intimiteitscoach, in vertrouwen, aan de slag om jouw seksuele klachten te overwinnen en de verbinding met je partner en jezelf te versterken.

    Relatie en intimiteit

    Lees deze blogs over het thema seks en intimiteit
    – Minder zin in seks
    – Kan een relatie zonder seks?
    – Vaginisme genezen
    – Seksuele problemen
    – Leren masseren
    – Seks, een moeilijk thema?
    – Meer plezier in bed

    Blogs lezen>>>

    Bestel de relatielessen voor een betere relatie:

    De relatielessen:

    • Liefde en verbondenheid
    • Leren communiceren
    • Ruzie en conflicten
    • Intimiteit en seksualiteit
    • Omgaan met verschillend zijn
    Naar de lessen >>

    Tips voor meer romantiek in je relatie

    Lees deze blogs over het thema Liefde en romantiek
    – Meer romantiek in je relatie
    – De 6 fasen van een relatie
    – Romantische massage
    – Het relatietraject
    – Relatielessen voor thuis
    -.Hulp bij relatieproblemen
    – Tips voor een betere relatie

    Blogs lezen>>>

    Ebook relatieles/werkboek: leren communiceren in je relatie
    Ebook relatieles/werkboek: leren communiceren in je relatie
    €12.36
    Bestellen >>

    Aanbieding nu voor 159,-

    Privėworkshop Romantische massage voor koppels

    Meer info >>>

  • Seksualiteit in de relatie, een moeilijk thema?

    Seksuele problemen en de relatie

    Onze seks is niet meer leuk op deze manier

    Seksualiteit in de relatie, een moeilijk thema?

    Seksualiteit in je relatie: een lastig onderwerp?

    Seksualiteit en intimiteit binnen een relatie zijn thema’s waarover boeken vol geschreven zijn. En toch blijft het voor veel stellen een gevoelig en complex onderwerp.

    Onvrede over seksualiteit komt in relaties opvallend vaak voor. Waarom?
    Omdat de behoefte en beleving van intimiteit zelden precies gelijk zijn bij beide partners. Maar er is meer aan de hand. In de praktijk blijkt dat bijna alle relatieproblemen hun weerslag hebben op de seksualiteit.

    “Laat seksuele problemen jullie relatie niet kapotmaken. Begin met er samen over te leren praten”

    Seksuele problemen of relatieproblemen?

    Een veelgehoorde uitspraak in relatietherapie is:
    “Als ik boos op je ben of me aan je irriteer, heb ik geen zin om met je te vrijen.”

    Voordat seksuele problemen als ‘op zichzelf staand’ worden gezien, is het belangrijk om te onderzoeken of er geen onderliggende thema’s spelen in de relatie.
    Pas als daar helderheid over is, kan er echt gekeken worden naar wat er speelt op het gebied van intimiteit.

    Wat speelt er écht in jullie seksuele relatie?

    Ben je niet (meer) tevreden over de seks of intimiteit met je partner?
    Dan is het goed om stil te staan bij vragen als:

    • Is het saai of voorspelbaar geworden?
    • Ontbreekt het aan variatie of speelsheid?
    • Is er te weinig initiatief of passie?
    • Voelt het als ‘moeten’ in plaats van ‘willen’?
    • Is het contact emotioneel of lichamelijk vervaagd?

    Deze factoren kunnen er allemaal voor zorgen dat seks niet langer als prettig of verbindend wordt ervaren.

    Laat seksuele problemen jullie relatie niet kapotmaken

    Gebrek aan intimiteit, passie of seksuele verbinding kan een relatie langzaam onder druk zetten. Gelukkig hoef je dit niet te laten escaleren. Door open en zonder schaamte te praten over jullie verlangens en behoeften, ontstaat er weer ruimte voor echte verbinding.

    Ga NU thuis aan je relatie werken!

    Wil je thuis in je eigen tempo werken aan dit thema?
    Dan is er het praktische e-book ‘Intimiteit en Seksualiteit in je Relatie’ van Relatielessen.

    Voor slechts €14,95 krijg je een uniek werkboek met opdrachten en inzichten waarmee je:

    • Open leert praten over verlangens en behoeftes
    • Taboes bespreekbaar maakt
    • Samen werkt aan meer intimiteit én begrip
    • Stap voor stap je relatie verdiept

    Een werkboek voor echte verbinding in je relatie.
    Nu voor 14,95 te bestellen via de website!

    Info over deze relatieles

    Jullie relatie verdient aandacht – ook op seksueel vlak

    Of je nu kiest voor begeleiding of zelfstandig aan de slag gaat:
    Doe het nu – voordat afstand, teleurstelling of stilzwijgen de overhand nemen.

    Jullie kunnen dit samen.
    En wij helpen je graag op weg.

    Relatie en intimiteit

    Lees deze blogs over het thema seks en intimiteit
    – Minder zin in seks
    – Kan een relatie zonder seks?
    – Vaginisme genezen
    – Seksuele problemen
    – Leren masseren
    – Seks, een moeilijk thema?
    – Meer plezier in bed

    Blogs lezen>>>

    Bestel de relatielessen voor een betere relatie:

    De relatielessen:

    • Liefde en verbondenheid
    • Leren communiceren
    • Ruzie en conflicten
    • Intimiteit en seksualiteit
    • Omgaan met verschillend zijn
    Naar de lessen >>

    Tips voor meer romantiek in je relatie

    Lees deze blogs over het thema Liefde en romantiek
    – Meer romantiek in je relatie
    – De 6 fasen van een relatie
    – Romantische massage
    – Het relatietraject
    – Relatielessen voor thuis
    -.Hulp bij relatieproblemen
    – Tips voor een betere relatie

    Blogs lezen>>>

    Ebook relatieles/werkboek: leren communiceren in je relatie
    Ebook relatieles/werkboek: leren communiceren in je relatie
    €12.36
    Bestellen >>

    Aanbieding nu voor 159,-

    Privėworkshop Romantische massage voor koppels

    Meer info >>>